Jana Vaňhová
Instruktorka jógy, majitelka
Jako instruktorka jsem se aktivně věnovala aerobiku / step aerobiku a gym ball cvičení. Poté v roce 2003 přijel do Pelhřimova Vašek Krejčík předvést lekci jógy a to mě hned od prvního okamžiku naprosto uchvátilo. Od té doby jsem se naplno rozhodla věnovat józe a všemu, co s ní souvisí. Mám odcvičeno přes 4000 hodin a neustále se snažím zdokonalovat a posouvat své jogínské umění vpřed. Ráda cestuji po exotických zemích, kde se snažím načerpat unikátní znalosti a další zkušenosti, které ráda předávám dál. Cesta jógy nikdy nekončí.
Vítejte do mého světa relaxace a sebepoznání.
Namaste!
Jana Vaňhová
Instruktorka jógy, majitelka
Čemu se věnuji nejvíce?
Power jóga
Power joga je cvičení vycházející z poloh (ásan) klasické jogy. Zlepšuje ohebnost a odstraňuje nadměrné svalové napětí.
Vitální jóga
Základním stavebním kamenem je hathajóga a takové ásany, které působí na hormonální procesy v našem těle.
Hormonální jóga
Jedná se o dynamickou sestavu 21 jógových ásan, které napomáhají harmonizovat hormonální systém.
Základy relaxačních a meditačních technik
Základní principy jógy, technik, masáží, dechových, koncentračních i meditačních technik.
Sabina Fárová
Instruktorka SM SYSTÉM
SM Systému se věnuji již 7 rokem. Pravidelně navštěvuji semináře od Mudr. Smíška a snažím se na sobě neustále intenzivně pracovat. 19 let jsem pracovala jako lektorka cvičení a a SM systém mi tak učaroval, že se věnuji nyní naplno hlavně této technice. SM Systém představuje systematické cvičení zaměřené na pohybový aparát člověka; především na páteř. Spojuje rehabilitační léčbu s prevencí, regenerací a kondičním tréninkem v jednotném metodickém postupu. Autorem je bývalý sportovec a renomovaný český lékař MUDr. Richard Smíšek. SM Systém vychází z důkladného anatomického poznání a klinických studii. Pojmenování SM Systém znamená – stabilizaci a mobilitu. Cvičení stabilizují tělo (páteř) a zároveň vytvářejí pohyb – mobilitu.
Sabina Fárová
Instruktorka SM SYSTÉM
Mgr. Michaela Blažková
Instruktorka CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
Michaela Blažková
Instruktorka cvičení pro těhotné
Lenka Korečková
Instruktorka Yogalates
Jóga mě potkala před více než dvaceti lety. Od té doby je to můj parťák, který mi pomáhá najít rovnováhu v těle i mysli podle toho, v jaké životní situaci zrovna jsem. Postupně se k tomu přidal i pilates, který mě naučil efektivně používat hluboký stabilizační systém a pomohl mi posunout se v józe i dalších sportech zase dál. Ráda oba přístupy kombinuji. A ráda svoje zkušenosti předám dál. V Yana Joga studiu vám nabízím hodiny zdravého pohybu v propojení nazvaném Yogalates, který o vaše tělo i mysl pečuje s láskou.
Kateřina Lašťovičková
Instruktorka JÓGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Moje „lekce“ chápu jako jógová setkání nebo sdílení jógové praxe, ve které se budeme zaměřovat na vnímání naší páteře v jednotlivých po sobě plynoucích ásanách. Časem se naučíme chápat význam našich rukou a nohou při napřimování páteře a celkovém držení těla. Celá praxe se ponese na vlně dechu, který aktivujeme počáteční pránajámou.
Jóga mě v různé míře intenzity provází od roku 2012. V obou těhotenstvích pro mě byla praxe silnější než kdykoli předtím. Největším přínosem v chápání principu zdravého pohybu a ásan je pro mě bezesporu možnost pozorovat vývoj vlastních dětí, kdy přirozeně aktivují sval po svalu, proplouvají ásanou po ásaně až do úplného vzpřímení.
Absolvované kurzy a semináře:
2014-Hormonální jógová terapie (Frída Gedeonová)
2019- Instruktor hatha jógy , 150h, MŠMT (Yoga4Yogi)
2020-RYT200 (Yoga Allience)
2019-současnost- Jóga a jógová terapie-obor Pohyb a zdraví (FTVS UK)
